Tinha que ser uma Sexta-feira 13 né, começando o degrau de hoje destacando como aparece invejoso quando se está num tratamento sério, chegam os deboches, gente dizendo que nunca vai dar certo, piadinhas sem graça etc... graças a minha determinação isso tem passado apenas de raspão, em breve o grande resultado da minha evolução, haja vista que farei Muay thai pra valer a partir de Segunda, segue então meu café da manhã.
Mais um sabotador na sala, esse ai é um dos mais perigosos vira e meche aparece com uma guloseima, mas como uma "ROCHA REVESTIDA EM AÇO", RESISTI!
09:30 Comi meu tradicional polenguinho, um pouco mais tarde às 11:30 vem o prato principal do dia: arroz integral com brócolis, cenoura e um pedaço médio de frango grelhado.
A tarde uma barra de cereal básica, seguida da janta meio copo de leite desnatado light 0% gordura com Neston.
OS PRÓXIMOS DEGRAUS TERÃO PREGOS NO CAMINHO (FIM DE SEMANA), MUITO MAIS DIFÍCIL SEGUIR O TRATAMENTO NESSA ETAPA, USAREI TODAS AS MINHAS FORÇAS PRA SEGUIR FIRME! ATÉ O PRÓXIMO DEGRAU!
