3° DEGRAU - "EVOLUÇÃO ALIMENTAR"

Graças a Deus acordei bem cedo, 5:30 já estava a caminho do trabalho, e nada melhor que começar o dia leve e evoluindo, haja vista que eu comia muito pão carioquinha, hoje foi dessa forma:

Foi a partir deste dia que eu percebi que comendo pouco assim eu ficava satisfeito tanto quanto comendo a pilha de pães que costumava ingerir, MOTIVAÇÃO a mais!

Estou sobrecarregado no trabalho e isso tem me ajudado a deixar de ser tão ansioso a ponto de chegar logo esse momento.

Meu prato tá tão barato, que em dois dias consigo comprar um copo de suco de laranja, só com o contra vale, tem um pouco de arroz a grega escondido por baixo do alface, hehe.

Pra variar no meu setor vez por outra aparece uma guloseima, e mais uma vez fui um gladiador. RESISTI!

Mal chego em casa vou logo tomar banho e pra encarar uma hora de caminhada vem o lanche.

Pra encerrar a noite me alimentei com:

É ISSO AÍ! ATÉ O PRÓXIMO DEGRAU! UAU, JÁ ESTOU FICANDO COM MEDO DE ALTURA!!! RSRSRS

2° DEGRAU - "CAMINHADA NUMA CIDADE VAZIA" - 03/01/12

Nosso 2° degrau é mais um momento de superação, esse foi o café da manhã.

Não foi tão light, justamente porque estou me adaptando a nova rotina, era mais café, três pães e uma tapioca inteira.

No período da tarde não pude ter o prazer de comer verduras e um franguinho grelhado, fomos liberados mais cedo do trabalho. Fortaleza enfrentava uma greve interminável de quase uma semana, foi quando o Thiago que conheci a pouco tempo, me chamou pra começar logo a caminhar, arena principal Delta da Parangaba, duração da caminhada: aproximadamente cento e vinte minutos.

Minha janta a noite foi um pouco de Neston, pra quem comia sanduíches e pizzas nada mal né?

ATÉ O PRÓXIMO DEGRAU !

1° DEGRAU - "RUMO A TORRE DA SUPERAÇÃO" - 02/01/12, 1° DIA ÚTIL DO ANO!

Caros amigos e seguidores, decidi postar toda minha trajetória de uma forma literária, imagine uma imensa torre e que o único meio de chegar ao topo é por meio de vários degraus, essa torre vou chamar de "TORRE DA SUPERAÇÃO" uma escalada rumo a qualidade de vida e saúde que há muito tempo não tinha, e vou te contar, é muito prazeroso caminhar, comer menos, trocar um sanduíche por uma fruta, maminha, contra filé por um belo pedaço de frango grelhado revestido de alface e tomate, meus hábitos antigos eram: meio copo com café e leite em pó, muitas vezes sanduíche no almoço, pratos exagerados com baião e pizza a noite comendo mais que a metade de uma, etc.

06:30 Eis então meu café manhã do 1° degrau (na verdade foi apenas uma unidade).

11:20 Consegui preparar um prato que envolvesse tomate, nunca fui de comer nem em sanduíche pra você ver como estou levando bem a sério.

Seguindo do restaurante fui a uma farmácia tirar meu peso oficial, vendo a real situação me preocupei mas sem baixar a cabeça, foi mais uma motivação !

Justo nesse dia tinha vários salgadinhos no trabalho, esse sim, um inimigo poderoso! mas resisti e venci!!!

Não houve registro da janta, cai logo na cama para começar o 2° degrau no dia seguinte!

ATÉ O PRÓXIMO DEGRAU!