Meu companheiro de batalha era um novato, o perfil dele é parecido com o meu de antigamente, cerca de 1,80 de altura cento e nove kg e se cansava rápido, passei umas dicas pra ele, e na hora que eu tava fazendo sequencias ele pedia pra mim respirar,kkk isso porque eu estava bem rápido, isso mostra que eu sem perceber evolui muito!
08:00 Café da manhã esperto.
09:30 Tentação básica.
14:00 De novo esse bendito baião :( de quebra um chocolate quente nesse tempo frio.
17:30 Hora do treino.
Aquecimento!
Agora sim vai começar o show!
Fim de treino!
21:00 Hora da janta.
MOTIVAÇÃO A MAIS NA PRÓXIMA SEMANA QUE NA VERDADE TORNOU-SE UM DESAFIO, VOU COMEÇAR A SEMANA COM TREINO DUPLO, SAIREI DE CASA 5:10 PRA CHEGAR NA ALDEOTA 06:00 SERÁ MEU HORÁRIO ADICIONAL DE TREINO, E NÃO PARA POR AI, 17:30 NOVAMENTE IREI TREINAR!
