domingo, 22 de abril de 2012

112° DEGRAU - "A TRISTEZA"

Não importa quanto tempo passe, foram seis anos e parece que foi ontem que perdi meu único irmão, o que me emociona ultimamente é que algumas blusas que ele usava agora servem em mim, estou parecido com ele, afinal ele gostava muito de jogar bola, hoje faço Muay thai, acredito que em calorias são compatíveis, fica com Deus meu irmão, enquanto isso vou me esforçando pra superar as dificuldades e fazer o melhor!

07:00 Iogurte.

13:00 Sushi.

19:00 Sanduíche comum e uma pratada de Neston.




ATÉ O PRÓXIMO DEGRAU!

111° DEGRAU - "SAÚDE EM FOCO" - 21/04/2012

Pra toda mudança basta ter atitude! O fato é que semana passada me alimentei muito mal, e felizmente não cai no abismo da obesidade, sai de lá uma vez e não retorno mais!

07:00 Iogurte.

11:30 Me senti bem melhor!














19:00 Sanduíche comum.

ATÉ O PRÓXIMO DEGRAU!