Depois de ter almoçado alguns dias em um restaurante novo próximo ao trabalho, refleti o quanto a comida de lá é calórica e voltei a rotina anterior, ainda é calórica, mas aos poucos retomo ao verdadeiro prato saudável.
07:00 Café da manhã o de sempre.
09:30 Biscoito integral.
12:30 De volta as origens.
19:25 Iogurte Desnatado e uma maçã.
ATÉ O PRÓXIMO DEGRAU!
