Os refrigerantes zero são aqueles que não possuem açúcar, fazendo com que a bebida tenha zero calorias. Não devem ser confundidos com refrigerantes diets e lights, que possuem outras características.
Essa “ausência” de calorias faz com que vários viciados em refrigerantes achem que é possível beber várias latinhas sem risco de engordar. Porém, segundo nutricionistas, isso não é necessariamente uma verdade.
Pra começar, a ingestão de líquidos durante a alimentação dilata o estômago e faz com que a sensação de fome volte bem rápido. Isso é mais constante com bebidas gasosas.
Além disso, no caso dos refrigerantes zero, sua composição química possui mais sódio que o normal para compensar a falta de açúcar. Só que o sódio em excesso gera retenção de líquidos. Ou seja, aumento de peso à vista.
Vale ressaltar que beber refrigerante zero não faz
necessariamente mal, desde que feito com moderação. Eles ainda são mais
indicados do que os normais para quem está querendo perder peso. O problema é “entornar” várias latinhas achando que isso não vai afetar em nada sua dieta.
Fonte: Yahoo!MinhaVida
08:00 Café da manhã uma coxinha.
12:00 Prêmio pela minha disciplina nos exercícios físicos.
17:30 Fui comprar meu livro sobre marketing digital, na verdade comprei dois, o outro só chega na Sexta, a força de vontade foi tão grande que fui em pleno fim de tarde de Sábado pegar um ônibus e adquirir.
21:00 Hora das compras para Domingo.
21:30 Hora de jantar.
