65° DEGRAU - "PESAGEM OFICIAL 10 - 95.6 - O PODEROSO CHEFÃO 95"

Finalmente voltando a rotina de pesagem normal, toda Terça, agora é trabalhar duro e sair da casa dos noventa e cinco kg.

06:00 Café da manhã o de sempre.

12:00 Está complicado resistir a tanta tentação, estou com confiança muito elevada e me deixando iludir fácil com essas gostosuras:

19:25 Iogurte Desnatado e uma maçã.

DEPOIS QUE CHEGUEI DO TRABALHO NADA DE MOLEZA, FUI CORRER! PRÓXIMO DEGRAU DE TREINO DUPLO COM CORDAS!