119° DEGRAU - "A TABELA"

Formulei uma tabela de almoço e lanches para poder controlar meus desejos sem atrapalhar minha saúde, ela ajudará os amigos que desejam perder peso sem perder a alegria!

07:00 Bolacha.

13:00 Sushi!
 
19:00 Sanduíche comum.

ATÉ O PRÓXIMO DEGRAU!