Infelizmente devido a pressão de uns e outros deixei de comer onde costumo, além de ter gasto mais, não comi cenoura ralada, sem contar que não tive a pesagem oficial, peço perdão aos meus seguidores, amanhã serei fiél a vocês, mostrando o real peso até agora.
Comecei o dia no pique, caminhei na praça aqui perto, dei três voltas correndo, meu café da manhã foi o de sempre.
Lanche das 09:30 um polenguinho.
O almoço foi com colegas do trabalho, prova de resistência psicológica.
Esse mestre é perigoso só "bilando" o cardápio pra me oferecer tudo calórico, caio nessa não, kkk.
Êta coquinha gelada pleno horário de almoço, solta esse cardápio Seu Bibil!!!
Prato de gente saudável!
15:30 Uma barra de cereal, quando deu 17:00 horas fui correndo ao treino, tomei aquele banho e dei vários chutes e socos. Jantei apenas uma maçã.
PRÓXIMO DEGRAU GARANTO TRAZER A PESAGEM OFICIAL DA SEMANA! ATÉ LÁ ENTÃO!
Menino eu não seu como você aguenta comer apenas uma maça depois de treinar pesado. Tenha cuidado com a saúde, porque o importante não é só emagrecer, mas emagrecer com saúde!
ResponderExcluirPois é, as vezes tô com essa mania, pelo menos foi daquelas maçãs bem grandes, hehe valeu pela dica Rafa!
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