Me senti cansado boa parte do dia, talvez pelo fato de ter dormido tão tarde e ter que acordar muito cedo, isso porque voltei a jogar alguns joguinhos do super nintendo pra dar aquela relaxada, o fato é que na hora do treino de Muay thai despertei para o objetivo maior no começo do ano que é perder peso e manter a qualidade de vida atual, fiz um ótimo treino, aguentei fazer os abdominais que antes não conseguia!
07:00 Café da manhã foi o de sempre.
09:30 Polenguinho.
11:45 Aquele almoço caprichado de verdura, e um pedacinho leve de torta de frango.
16:00 Uma bananinha prata bem suculenta.
Após o treino comprei iogurte de morango desnatado 0% gordura + pão diet branco.
19:00 Sanduíche diet + iogurte (duzentos ml).
RUMO AO PRÓXIMO DEGRAU, JÁ PENSANDO NA META DE PERDER 15 KG EM DOIS MESES, UMA META RAZOÁVEL!
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